Serviço

Serviço Posição dos pés : Juntá-los, depende do nível de coordenação, não obrigar nem uma coisa, nem outra.. depende da coordenacão de cada um.. Preparacção de pés : linha quase recta Base dos pés : Igual à amplitude dos ombros Mão esquerda eleva a bola enquanto a raquete vai atrás. Procurar a coordenacão no lançamento. Lançamento da bola : não demasiado nem á frente nem atrás Serviço Actual : Cortado / Plano com direcção para a frente A bola deve ser acompanhada até acima e não ser lançada Não lançar a bola de forma excesivamente alta Estender a zona abdominal Braço raquete entra mais pelo lado. Não deixar cair muito o cotovelo atrás. Elevar as mãos sem tensão, lentamente e de forma coordenada Aceleracão no momento do golpe Continuidade do gesto : lento no principio, rápido no final Cotovelo : aponta para a bola quando a raquete sobe para o impacto Resposta ao 1º serviço Centro de gravidade baixo Mãos próximas do corpo Ombros altos Rotação dos ombros e mão/s atrás ao mesmo tempo Abrir ancas Impacto : avancar rápido a mão / fixar o resto do corpo Passo á frente no momento do impacto Preparacão mais curta 
 Resposta ao 2º serviço Preparacão mais ampla Situacão : mais dentro do court Recuperar a iniciativa